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【秋季護膚】如何預防秋季皮膚幹燥暗沈

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發表於 2012-9-20 11:06 |顯示全部帖子
燥是秋天的主氣,秋天的空氣中缺乏水分的濕潤,常常出現幹燥氣候,使人易患秋燥病。燥易傷肺,而肺失去了滋潤,就會在皮膚上出現幹燥癥狀,如皮膚幹澀、毛發枯燥。還會使人體免疫力減弱,不適應冬天的寒冷而生病,如何預防秋季皮膚幹燥暗沈我總結了一些小經驗希望對你有幫助。



步驟/方法


防秋燥
秋天MM們明顯感覺到手腳皮膚的幹燥,頭發也不像夏天那般順滑。由於全身津液被燥氣損耗,造成內部五臟都處於燥熱狀態,使得MM們容易疲勞、情緒低落,人也變得懶散。怎麽來養陰防燥呢?元代醫家忽思慧在《飲膳正要》中說:秋氣燥,宜食麻潤其燥。秋天應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物。早睡能養陰,早起呼吸新鮮空氣,以利舒肺,能使機體津液充足、精力充沛。



防濕邪
秋季從立秋到霜降有6個節氣。此時,夏天的暑氣還沒有結束,秋天的雨水已經很多了,此時須防濕氣陰邪,困傷脾陽而發生水腫或腹瀉癥狀。要是早秋脾傷於濕,就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發作種下病根,所以秋季防濕也很關鍵。防濕主要應以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主,如蓮子、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等。



防秋郁
夏季的高溫,容易使人處於亢奮狀態,出現脾氣暴躁、容易發火等“情緒中暑”狀況。立秋前後,隨著天氣漸漸涼快,人也從過激情緒中調整過來,這時就容易因身體能量消耗過多,而出現疲軟、困乏、心情低落等狀況。要擺脫這種“情緒疲軟”狀態,最好能保持充足睡眠,盡量爭取在晚上10點前入睡;要早睡早起,早晨就能提前進入儲備狀態。在飲食上,最好吃清淡些,油膩食物會在體內產生酸性物質,加深困倦;要多吃水果、多喝水,最好是喝綠茶,提神效果遠比咖啡好。




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發表於 2012-10-4 04:51 |顯示全部帖子
易碎的另一面就是珍惜

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發表於 2012-10-4 05:16 |顯示全部帖子
人間沒有寂寞 有寂寞的是~感覺

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發表於 2012-10-4 07:28 |顯示全部帖子

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發表於 2012-10-30 02:52 |顯示全部帖子
六笑樂逍遙  時常開口笑  壽比老彭高

發表於 2012-10-30 16:02 |顯示全部帖子

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發表於 2012-11-1 02:09 |顯示全部帖子

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小試身手 隨便說說 七嘴八舌 平民百姓 小康人家 櫻櫻美黛子 市井小民 初級情報員 秀才書生 中級情報員 評論家

發表於 2012-11-5 05:14 |顯示全部帖子
靜思晨語

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發表於 2012-11-5 10:01 |顯示全部帖子

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發表於 2012-11-7 03:13 |顯示全部帖子
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