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[變瘦吧] 被便秘所困擾~要吃什麼保健品好?

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發表於 2018-8-16 10:06 |顯示全部帖子
我最近這幾個月不知道為什麼
突然開始排便不是很正常
很常好幾天才上一次
覺得自己有點便秘的感覺
以前一天最少還會上一次
有時候還會有兩次
因為最近生活作息不太正常
不知道是不是這個原因造成的
我這一兩個月在追一部美劇
常常看到凌晨一兩點才睡
午休只有一個小時
就會想趁午休小睡一下
覺得出去買又花時間
所以就常買麵包去公司當午餐吃
就怕胖晚上也是吃很少
通常就吃點滷味或是一小碗甜不辣這樣
想說自己好像吃得非常不營養
像這樣的話大家都是怎樣解決的?
是有吃什麼額外的保健品嗎?

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發表於 2018-8-16 11:48 |顯示全部帖子
如果會擔心那就多喝水多吃蔬菜水果阿
靠一些其他東西來改善
還不如改變飲食習慣孩生活作息
每天喝2000CC以上白開水
我就是這樣做的
真的可以改善的

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發表於 2018-8-16 13:56 |顯示全部帖子
我也是有時候工作忙
常忘記去上廁所也三餐不太正常
最後就變的有便秘的問題
我之前都是吃一些綜合為他命還有益生菌等等
每次要吃的時候一次都要吞很多顆
或是有些要分餐吃~有時工作忙都會忘記吃
我不是很喜歡~覺得很麻煩
後來我自己又去買了福寧補順暢配方奶粉來喝
他添加了3種益生菌以及膳食纖維
可以幫助腸道健康促進腸道蠕動改善便秘的問題
還有多種維生素跟礦物質
適當的補充可以幫助更有效的代謝營養素產生能量
而且他還是低脂高鈣的配方
每天喝也可補充鈣質也不用擔心會發胖
我是覺得這類型的營養補充方法比較適合我
不需要一次吃很多或是分批吃
我現在每天都搭配早餐喝一杯
就能夠補充多種營養還能讓腸道健康
覺得真的很方便又效果好
我現在都沒有再為了便秘的事情困擾了

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發表於 2018-8-16 16:35 |顯示全部帖子
我之前也是想說
看網路很多人推薦
想說買來喝喝看
解決有點便秘的問題
結果喝了我覺得奶味有點重
有點喝不慣
也有可能我平常就不愛喝牛奶
總之後來送給我姐的小朋友喝

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發表於 2018-8-16 21:11 |顯示全部帖子
雖然我是喝別牌的
但是我個人覺得
喝有益生菌的奶粉
長期下來效果是有的
真的改善了我一些
嗯嗯上的問題
建議妳可以試試看這類的產品

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發表於 2018-8-17 09:08 |顯示全部帖子
謝謝大家的意見
真的平時就要注意生活習慣
不然像我現在這樣有毛病
真的很麻煩
我來試喝看看福寧補
有益生菌還含有這麼多維生素
加上我又怕胖
覺得還蠻適合我的感覺
希望能快點調整好我的身體
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