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[愛生活] 預防乳腺增生OL要學會減壓

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小試身手 遊手好閒 窮苦人家 平民百姓 市井小民

發表於 2014-10-31 13:48 |顯示全部帖子

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       所謂“傷春悲秋”,秋意漸濃時,情緒更加細膩敏感的女性,容易產生情緒波動。好的情緒有助女性身心健康,而壞情緒則會對身體造成不同程度的傷害,尤其是生氣和壓力,如果無處釋放,就很容易造成各種健康問題,白領女性之所以乳腺增生高發,就和“壞情緒”脫不開關系。

  研究人員發現,壓力等不良情緒會導致女性內分泌紊亂,還會造成細胞和乳房組織的改變,這無疑會增加乳腺增生的風險,而乳腺增生越來越嚴重,還有可能會發展成乳腺癌。女性性格內向、脾氣急躁、易怒,或者長期壓力過大、精神緊張,都是乳腺疾病的罪魁禍首。

  白領女性往往在體檢時會發現有乳腺增生,醫生一般會告訴你沒有太大問題,但是要註意觀察並保持樂觀的情緒。乳腺增生不是病,通常無需治療和用藥,但是很多女性因此而覺得無所謂,對乳腺增生采取不管不顧的態度亦不可取。乳腺增生和內分泌變化有關,所以,除了定期進行乳房自檢,還要註意調節情緒,及時抒發壓力。

  良好情緒有助預防乳腺增生

  愛生氣上火、脾氣暴躁的人會殃及乳房,導致乳房疼痛或者乳腺增生。愛生悶氣,凡事憋在心里的人,肝氣不暢也會導致乳房產生腫塊,這叫肝氣郁結。因此,女性要想乳房好,保持樂觀開朗的情緒就非常重要。

  尤其是白領一族工作和生活雙重壓力,往往可能有更多的不如意和情緒失控的時候。事事要強、追求完美、過於較真、心理壓力過大、抗壓到極限,都容易惹來乳腺疾病。所以,OL們一定要小心處理自己的情緒,盡量放寬心少生氣,保持情緒的穩定。

  此外,養成活波開朗的個性,也有利於心理健康。內向的女性不妨嘗試著不交些朋友,平時多和閨蜜聚會,也有助於女性發泄壓力。
我們要會適時地DELETE,卸下不必要的煩惱,四處拷貝週圍的歡樂,黏貼到自己的心情中

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隨便說說 七嘴八舌 櫻櫻美黛子 評論家

發表於 2014-10-31 21:03 |顯示全部帖子

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KTV主持人 萬聖節勳章

發表於 2015-9-21 09:35 |顯示全部帖子
感謝那些默默付出的小人物,因為有你,世界才會變的這麼美。
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