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[愛生活] 女性臉色差月經亂註意養肝

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小試身手 遊手好閒 窮苦人家 平民百姓 市井小民

發表於 2014-10-27 17:13 |顯示全部帖子
肝臟患病並非只有病毒感染,飲食不當、休息不足也是導致肝病的重要原因,白領女性辦公室內長期久坐,對肝臟的傷害就非常大。

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  臉色不好皮膚差小心肝出問題

  情緒不好、壓力大都會導致肝氣郁滯,肝氣郁結在女性中非常多見,表現在臉上就是面色暗黃、氣色差。

  肝臟不好會破壞黃體荷爾蒙,導致皮脂分泌受影響,從而使皮脂分泌增多,粉刺重生,還會影響皮膚的再生功能,容易讓皮膚受到細菌感染。還有的人會出現黃褐斑、瘀斑、紅鼻頭等皮膚問題。

  肝氣郁結嚴重到一定程度,還可能出現睡眠不好、神經衰弱、頭暈、月經不調等病癥,如果發現自己氣色不好,還經常愛生悶氣、胸悶、食欲不好,有時還會發生小肚子發漲等情況,就應該考慮是不是肝臟已經出了問題。

  肝臟好不好 註意3個重要指標

  肝功能檢測項目多達十幾項,擔心自己肝臟好不好,應該關註哪些肝臟指標呢?

  白蛋白 肝功能的好壞和蛋白質的合成能力有著重要的關系,而蛋白質中最重要的又要數白蛋白,正常人的白蛋白最低是35克,如果低於35克,就說明肝臟細胞已經收到侵害,不能維持正常的人體需求了。如果沒有發燒、燒傷等情況發生,白蛋白也低於正常值,就要首先從肝臟找原因。

  凝血酶原時間 肝臟還有一個重要作用就是合成凝血因子,這項功能的好壞反映在凝血酶原時間上。凝血酶原時間反應的是血液凝固的時間,如果時間比正常值延長很多,那麽就有出血的危險。

  膽紅素 膽紅素升高就是我們常說的黃疸。膽紅素是在肝臟里代謝、結合和清除的。如果膽紅素不能正常清除、代謝,瘀積下來,就會引起膽紅素升高,膽紅素升高也是肝功能損害的指標之一。

  因此,白蛋白、凝血酶原時間和膽紅素是三個最重要的指標。

  肝氣不好 試試三款養生粥

  肝臟不好除了就醫治療,日常飲食也要註意,不宜多吃辛辣刺激性的食物,忌含纖維較多和產氣多的食物,可以試試喝點玫瑰花茶,玫瑰花泡茶不僅能疏肝解郁還能活血。

  此外,出現臉色差、月經不調的白領族,還可以試試下面的養肝:

  豬肝綠豆粥

  將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮。

  功效:此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

  枸杞粥

  先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。

  功效:此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

  決明子粥

  先將決明子炒至微香,取出待冷卻後熬汁,然後用其汁和大米同煮,將熟加入冰糖沸後,即可食用。

  功效:清肝明目、通便。
我們要會適時地DELETE,卸下不必要的煩惱,四處拷貝週圍的歡樂,黏貼到自己的心情中

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隨便說說 七嘴八舌 櫻櫻美黛子 評論家

發表於 2014-10-27 20:33 |顯示全部帖子

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KTV主持人 萬聖節勳章

發表於 2015-9-22 10:38 |顯示全部帖子
感謝那些默默付出的小人物,因為有你,世界才會變的這麼美。
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