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[愛生活] 告別冰冷手腳 暖暖過秋冬

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小試身手 遊手好閒 窮苦人家 平民百姓 市井小民

發表於 2014-10-24 14:45 |顯示全部帖子

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       重要部位——腰部

  腰部喜暖怕寒,是人體重要的健康敏感區。對女性而言,由於處於帶脈區,腰部受寒引起的氣滯血瘀 ,會影響卵巢等生殖系統的機能,因此更需要註重腰部保暖。

  重要部位——膝關節

  深秋時節依然不註意保暖腿部,很容易造成腿部酸麻,脹痛而且還有沈重感。穿雙厚實點的襪子,晚上對膝蓋進行熱敷都是不錯的方法。

  重要部位——腳

  到了秋冬季,千萬別不穿襪子就出門。腳部向來有人體的“第二心臟”之說,腳部受涼會全身寒冷,機體抵抗力就會下降,疾病就可能乘虛而入。

  重要部位——後背

  天氣好的時候,可以穿比較薄的衣服來曬太陽,身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。不僅防寒還能驅除體內寒氣。

  重要部位——頸部

  現在不少白領都有脖子酸痛的問題,秋冬就更為明顯,其實一部分就是因為保暖不足。除了帶圍巾外,空閑的時候多轉轉脖子就有很好的預防作用。

  吃這些食物也能幫到你!

  根莖類:

  醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。

  辛辣食物:

  椒含有辣椒素,生姜含有芳香性揮發油,胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅風散寒,促進血液循環,增加體溫。

  含碘食物:

  海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。能加速體內絕大多數組織細胞的氧化過程,增加產熱,使基礎代謝率增高,皮膚血液循環加強,抗冷禦寒。

我們要會適時地DELETE,卸下不必要的煩惱,四處拷貝週圍的歡樂,黏貼到自己的心情中

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隨便說說 七嘴八舌 櫻櫻美黛子 評論家

發表於 2014-10-24 19:55 |顯示全部帖子

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隨便說說 七嘴八舌 櫻櫻美黛子 遊手好閒 窮苦人家 隨便逛逛 忙裡偷閒 平民百姓 小試身手 小管家 評論家 小康人家

發表於 2014-10-24 21:55 |顯示全部帖子

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KTV主持人 萬聖節勳章

發表於 2015-9-22 10:39 |顯示全部帖子
感謝那些默默付出的小人物,因為有你,世界才會變的這麼美。
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