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[愛生活] ~感冒症候群 善用「廚房裡的中藥材」~

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發表於 2014-10-16 16:24 |顯示全部帖子
本帖最後由 ~下雨ㄌㄟ[email protected] 於 2014-10-16 16:27 編輯




感冒症候群:喝熱稀粥、蓋被子,出汗幫助退燒
((資料來源~作者李思儀 | 三采文化 – ))

孩子感冒初期有微燒,而且沒有流汗,
這時候建議媽咪準備一盆溫度約攝氏38度∼40度的熱水,讓孩子浸泡一下,流點汗,
浸泡後要立刻將身體擦乾再出浴室,不可吹到風,也不要讓孩子繼續玩耍,
最好是喝杯溫水,蓋條被再睡一覺,流些汗後,燒就會退了。

而在飲食方面,肉、黏滑食物要忌口,媽咪可別因為孩子生病,特別準備他愛吃的食物,
或擔心孩子食慾變差,小孩發燒食慾不好,不用強迫要吃下多少,吃的油膩或肉食過多,
都會加重腸胃的負擔,進而影響身體的恢復,有時聆聽許多專家的意見,
更要聽聽身體告訴自己的聲音。

在漢代的醫書《傷寒論》中,就已經提出利用喝熱稀粥和蓋被子的方式,幫助身體出汗,
但注意是要微微的出汗,不可大汗淋漓,這樣反而會讓身體元氣過虛,疾病反而流連不去。
智慧就在日常的生活中,古人很早就體認到,而我們得繞了好大一圈才驗證古人說的「其實不錯」。

哪些食物要忌口?
忌口對於病情的恢復也是很重要的!感冒期間應避免吃到生、冷、酸的食物。

感冒期間要禁止進補(例如高麗參、羊肉爐)或喝酒,這些反而會讓病邪留戀不去,
不利病情的恢復。除非感冒已拖很久,一直使用抗生素後的體虛,或久咳超過2、3個月,
這時候才會用一些補氣食物幫助身體能量的恢復。


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    發燒時這些食物孩子要忌口

生:
指未煮熟的食物(例如生菜沙拉),而寒涼水果也要少吃,
如: 水梨、瓜類、番茄、奇異果等。

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冷:
是指低於身體體溫的食物。

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酸:
也盡量避免,包括嘗起來帶酸味的水果,

因為酸會使邪氣滯留體內,容易使病程延長,不利痊癒。

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其他:
不要喝茶飲,以免加重體內的寒涼;

不喝牛奶或甜食,以免加重生痰的狀況。

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善用「廚房裡的中藥材」幫助發汗退燒!
中醫的觀點中,和西醫一樣的地方是不贊成馬上退燒,因為這樣只會讓病邪深入更難痊癒,
首要就是祛邪外出,利用發汗法退燒,自然就會退了。
對於初期感冒,其實媽咪可多利用「廚房裡的中藥材」,就可以有治療的功效,
廚房哪來的中藥呢?就是每個媽媽炒菜必備的「蔥」和「薑」。


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媽咪照顧發燒的孩子,在水分補充方面可喝些蔥薑水(蔥白連鬚煮),
甚或是吃蔥白與薑泥熬煮的熱粥,都可幫助發汗,達到退燒的效果。

退燒好幫手,蔥薑小檔案

蔥:
性味:性溫味辛
成分:蔥蒜辣素、碳水化台物、抗壞血酸、蒜素、蛋白質。
功效:發汗解熱、散寒、活血健胃、抗擬作用、促進血液循環、
           消除風濕麻痺、解毒消腫、清肺健脾



薑:
性味:性溫,味辛。
功效:發汗散寒,溫中止嘔,祛寒痰,解魚蟹肉蕈毒。

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    媽咪必學 風寒感冒食療方

蔥薑湯:
食材:蔥白、帶皮的生薑。
煮法:大約300CC的水和7∼9片生薑煮3∼5分鐘,熄火前再放入3∼5條切細的蔥白,
           煮30秒即可,趁熱喝下身體就會舒服多了。
功效:治療初期出現感冒的徵狀,如:咽癢、頭痛、肌肉痠痛或怕冷的現象。
適合年齡:1歲以上。

~

小提醒:蔥白和洋蔥都具有抑菌效果,對初期感冒的治療有很好療效,
              由於蔥白的效果主要在於精油,所以不能久煮,以免失效。
注意:如果咽痛、痰黃就不適合喝。


文章出處:《不吃西藥!中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子》

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小試身手 遊手好閒 窮苦人家 平民百姓 市井小民

發表於 2014-10-16 16:27 |顯示全部帖子
我們要會適時地DELETE,卸下不必要的煩惱,四處拷貝週圍的歡樂,黏貼到自己的心情中

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遊手好閒 隨便說說 七嘴八舌 隨便逛逛 櫻櫻美黛子 窮苦人家 平民百姓 小康人家 忙裡偷閒 評論家

發表於 2014-10-16 18:10 |顯示全部帖子

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遊手好閒 隨便逛逛 七嘴八舌 櫻櫻美黛子 隨便說說 忙裡偷閒 小管家 守護神 窮苦人家 平民百姓 小康人家 評論家 好野人家

發表於 2014-10-16 18:22 |顯示全部帖子
慎思 是男的~50年次(1961)的老灰ㄚ啦!!請別弄錯性別喔~~^_^

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隨便說說 七嘴八舌 櫻櫻美黛子 評論家

發表於 2014-10-16 21:14 |顯示全部帖子
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