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胸部科學保養法 5種胸型美胸方法大不同

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發表於 2014-10-9 12:39 |顯示全部帖子
一名意大利性科學家皮伊羅-羅倫佐尼說:“一個女人的乳房和她的星座一樣,可以表明她的性趣。”針對不同的胸型,我們也需用不同的科學保養方法,今日教你練就最完美的胸。
    下垂型--充滿母性的胸
   
    數據說說最完美的胸
    美學的觀點認爲半球型、圓錐型的乳房是屬于外形較理想的乳房。兩乳頭間距離在22~26厘米之間,乳房微微自然向外傾。乳房微微向上挺,厚約8~10厘米。
    乳暈大小不超過1元硬幣,顔色紅潤粉嫩,與乳房皮膚有明顯的分界線,婚後色素沈著爲褐色。乳頭應突出,不內陷,大小爲乳暈直徑的1/3。
    中國女性完美胸圍大小與身高的關系爲:身高×0.53
    按此計算:胸圍÷身高(厘米)
    ≤0.49胸圍太小
    =(0.5-0.53)標准≥0.53
    美觀>0.6胸圍過大
    也就是說,一個1.60米的成熟的女子,她的標准胸圍應該是84.8厘米;1.70米成熟女子,其標准胸圍應爲90.1厘米。
    5種胸型養胸各不同
    扁平皿器型(又稱荷包蛋型)--太平公主
    此種胸型的特征是胸部底盤較大,高度低,不集中,曲線不明顯。乳房前突的長度小于乳房基部圓周半徑,側面看起來扁平,乳頭接近于胸肌上。
    運動方式:身體平躺在水平的臥推凳上,雙手握住杠鈴,握距與肩同寬或略寬于肩,先將杠鈴推起,慢慢放下杠鈴至乳頭一線上方,兩時盡量外展,每天重複8-10次。
    動作要領:整個練習中胸部向上挺起,肩膀向內收,腰部和腹部肌肉收緊,不要放松,全部意念集中在胸部肌肉,尤其當杠鈴推到頂端時胸肌要全力收縮,控制1-2秒鍾,訓練時每次的節奏很重要,推起時用力速度略快、放下時速度要慢些,盡量用肌肉控制地球引力,往往此時對肌肉的刺激要大于推起時。
    總結:由于天生條件不好,所以,你需要全方位的美胸。建議去家專業的美胸機構做個檢查,從物理治療、食療、運動、按摩全方位呵護胸部。
    圓錐型(又稱尖筍型)--這種胸形很好看
    東方女性較常見的胸型,底面積適中,高度適中。乳房前突的長度大于乳房基部圓周半徑,側面看起來尖尖的,像一個銳角三角型。
    運動方式:坐在推胸器座位上,雙手分別握住推把兒並向外推出至雙肘微屈的位置,然後回落至起始位置,重複10-15次。
    動作要領:在整個練習中,頭及背部要緊靠座位靠背,推出過程中呼氣,回落時吸氣,並且注意力要集中在胸部,充分運用胸部收縮的力量。推出後,雙臂不要完全伸直,要保持肘部微屈。回落時,推把兒要停留在胸部水平的位置。
    食療:從月經來的第11、12、13天,這三天爲豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天爲次佳的時期,當然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及 類、豆類和堅果類等,並且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”,但是最好避免可樂、咖啡。
    半球型--波霸多是此胸形
    此種胸型較豐滿,底面積與胸等值寬,高度適中。乳房前突的長度等于乳房基部圓周半徑,側面看起來像是一個半圓型,以乳頭爲准,乳頭以上以下都很飽滿。
    基本護理:此胸型是比較另人滿意的,所以只要平時注意保養就可以了。吃一些又健康又有營養的食物,除了補充蔬菜和水果中的維生素,另外常吃的就是豆類和堅果,像黃豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白質的食品,健康飲食配合精油的調理按摩,胸部想不大都不行。
    紡錘型--讓男人想摸的胸
    底面積適中,高度高,適合底面積寬、容積深。乳房前突的長度等于乳房基部圓周半徑,側面看起來像是水蜜桃,以乳頭爲准,乳頭以下較飽滿。
    産品美胸:美胸産品未必可以令上圍更加豐滿,但可以令胸部肌肉更緊實,有彈性,增強視覺效果。塗用具有美胸效果的按摩膏時,應該由下至上、由內至外 。
    胸部科學保養 5種胸型美胸方法大不同
    下垂型--充滿母性的胸
    乳房前突的長度大于乳房基部圓周半徑,側面看起來像是一個木瓜,以乳頭爲准,乳頭以下較飽滿。
    防止胸部下垂:仰臥在上斜30度左右的斜板上,兩手握住啞鈴先將其推起,手心向前,慢慢放下啞鈴至手臂成90度,大臂與地面平行。然後胸肌收縮的力量將啞鈴舉起,在上方兩啞鈴相碰,停頓1-2秒,每天重複10-15次。
    胸部下垂是很多女性的煩惱,影響美觀都是次要的,主要是預示著自己慢慢走向衰老,這才是最可悲的,不要讓下垂的乳房揭露自己的年齡,如何預防胸部下垂,巧妙穿著合身的內衣可以幫助調整胸形以及防止胸部下垂

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發表於 2014-10-9 13:58 |顯示全部帖子

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發表於 2014-10-9 14:35 |顯示全部帖子

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發表於 2014-10-9 14:48 |顯示全部帖子
慎思 是男的~50年次(1961)的老灰ㄚ啦!!請別弄錯性別喔~~^_^

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發表於 2014-10-17 19:01 |顯示全部帖子

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發表於 2014-11-2 00:13 |顯示全部帖子

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發表於 2014-12-5 19:50 |顯示全部帖子
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