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[變瘦吧] 多吃6種食物 吸光身體脂肪

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小試身手 遊手好閒 窮苦人家 平民百姓 市井小民

發表於 2014-7-2 16:13 |顯示全部帖子
除了節食減肥外,食物真的不能多碰嗎。其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的,現在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物,讓你穿衣服更有型起來!

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  1.竹筍

  熱量:19 大卡(100克可食部分)

  竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,食用竹筍不僅能促進腸道蠕動,幫助消化,去積食,防便秘,並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少,屬天然低脂、低熱量食品,是肥胖者減肥的佳品.

  2.凍豆腐

  熱量:56 大卡(100克)

  豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂肪,如能經常吃凍豆腐,有利於脂肪排泄,使體內積蓄的脂肪不斷減少,達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點,不會造成明顯的饑餓感。

  3.腌漬類蔬菜

  熱量:22 大卡(100克)

  植物性脂肪在制作過程被分解了,但水腫型肥胖者不能吃,以免體液滯留。

  4.綠豆芽

  熱量:18 大卡(100克)

  有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者,如果常吃綠豆芽,就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用,同時可防止脂肪在皮下形成。

  5.木瓜

  熱量:27 大卡(100克可食部分)

  木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病,且可改善關節。

  6、鳯梨

  熱量:41 大卡(100克可食部分)

  鳯梨果實營養豐富,含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。鳯梨果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶,能幫助蛋白質的消化,能分解魚、肉,適合吃過大餐後食用。

我們要會適時地DELETE,卸下不必要的煩惱,四處拷貝週圍的歡樂,黏貼到自己的心情中

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發表於 2014-7-6 12:32 |顯示全部帖子
不計較,不比較,多微笑

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發表於 2014-7-7 00:40 |顯示全部帖子

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發表於 2014-7-7 00:45 |顯示全部帖子

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發表於 2014-8-26 18:01 |顯示全部帖子

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發表於 2017-7-3 01:46 |顯示全部帖子
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