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秋季怎樣預防腹瀉?

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發表於 2013-9-26 12:12 |顯示全部帖子
本帖最後由 咖啡伴侶@EK 於 2013-9-26 12:12 編輯



立秋已過,天氣會隨著氣溫逐步轉涼,最近身邊有很多因為換季身體各種不適應,包括腹瀉,秋季是腹瀉的高發季節。要怎麼做好預防腹瀉的準備?

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1天氣變化增減衣服:
季節交替,天氣變化使身體的免疫力下降,建議大家要註意保暖,應根據天氣變化來增減衣服,避免著涼鬧肚子。

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2不吃腐爛變質食物:
剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等,容易遭受細菌或細菌毒素汙染,若進食此類食物,會導致腹瀉。

3多鍛煉身體:
應註意多鍛煉身體,來增強體質,預防感冒引起的腹瀉。

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4食物加熱後進食:
在進食剩飯時一定要充分加熱,即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱後方可食用。

5保持室內空氣新鮮:
切莫因為天氣轉冷,怕受涼而緊閉門窗,保持室內良好的空氣流通,能夠減少病毒感染的機會。

6多補充水分:
很多人都認為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異於火上澆油,會加重體內脫水程度.因此,腹瀉時不必禁食,應多補充水分,特別是營養豐富的流質或半流質飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類.

7不吃涼拌菜:
盡量不要吃涼拌菜如果要吃,需要充分清潔蔬菜,不用未煮沸的水拌菜,拌菜時最好加點醋或蒜,這樣能起到殺菌的作用。

8養成良好的衛生習慣:
平時要養成良好的衛生習慣,飯前洗手便後洗手,常洗澡勤換臟衣物,有效抵禦細菌的生成。

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9充足的睡眠和豐富的營養:
常保持充足的睡眠和豐富的營養,有助於預防腸道傳染病。

10與患病者隔離:
如果周圍有腹瀉患者,應註意對患者隔離,待癥狀消失後一周,再解除隔離,避免傳染。

11餐具、炊具消毒:
餐具、炊具使用前要進行消毒,可以有效地進行殺菌,健康飲食。避免細菌感染引起腹瀉。

12勿濫用抗生素:
不要濫用抗生素 以免腸道內正常菌群失調。多數秋季腹瀉病例都是病毒引起的,細菌感染的比率較低。對於病毒性感染目前無特效藥物,在治療時以對癥處理為主,通常病程比較短,可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉,將導致脫水和電解質紊亂,此時,可在病因治療的同時,適當給予止瀉藥。

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13腹瀉癥狀較嚴重者馬上就醫:
如果出現腹瀉癥狀,請馬上就近就醫,不要置之不理,使小病變大病,釀成嚴重後果。

秋季腹瀉患者不僅僅是存在小孩子,大人也是如此,只是大人的免疫力比較強,所以大人小孩同樣要重視。
小孩子腹瀉的話,最好就醫。

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發表於 2013-9-26 13:16 |顯示全部帖子
充足的睡眠和豐富的營養:
常保持充足的睡眠和豐富的營養,有助於預防腸道傳染病

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發表於 2013-9-26 13:26 |顯示全部帖子



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KTV主持人 萬聖節勳章

發表於 2013-9-26 14:41 |顯示全部帖子
感謝那些默默付出的小人物,因為有你,世界才會變的這麼美。

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發表於 2013-9-26 18:06 |顯示全部帖子

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發表於 2013-9-26 19:57 |顯示全部帖子

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發表於 2013-9-27 03:53 |顯示全部帖子

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發表於 2014-9-23 19:51 |顯示全部帖子

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發表於 2014-10-26 00:37 |顯示全部帖子

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發表於 2014-11-24 19:50 |顯示全部帖子
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