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祛斑飲食療法之一:蘋果銀耳湯

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發表於 2013-8-20 13:26 |顯示全部帖子


   色斑的產生不僅影響女性朋友的容貌,更給人臟兮兮的感覺,所以很多人都想盡一切辦法祛除臉部的色斑,不惜花費大量的金錢購買貴重的花妝品,色斑也是可以通過平時的飲食來消化色斑的。蘋果銀耳湯就是十分不錯消化色斑的一種飲食療法,蘋果銀耳湯具有滋陰潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。



     制作材料:
  主料:蘋果2個、乾銀耳5克、乾紅棗6顆;
  調料:枸杞子數粒、冰糖適量。
  做法步驟:
  1、乾銀耳放在大碗中,用水浸泡至發後,清洗幹凈,撕成小朵;
  2、蘋果洗凈,切開後去掉核,再切成小塊或切片;
  3、紅棗洗凈,切開去核切成小塊,枸杞子用水沖洗乾凈;
  4、將所有處理好的材料放入砂鍋中,加入3-4碗水,開火煮;
  5、大火煮開後,轉小火煮約20分鐘即可;
  6、各種材料的比例可以根據個人喜好做調整;
  7、紅棗核性燥容易上火,最好事先去掉,蘋果皮盡量保留;
  8、冰糖可以根據口味添加,因湯中有蘋果、有紅棗,湯已夠香甜了,所以冰糖也可不加。
  營養功效:
  蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。蘋果中還含有大量的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。
  最後告訴大家銀耳富有天然植物性膠質,再加上它的滋陰作用,長期服用可以有效滋潤肌膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。




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發表於 2013-8-20 14:07 |顯示全部帖子

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發表於 2013-8-21 01:02 |顯示全部帖子
靜思晨語

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發表於 2013-8-21 01:06 |顯示全部帖子

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發表於 2013-8-21 01:57 |顯示全部帖子

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KTV主持人 萬聖節勳章

發表於 2013-8-21 10:40 |顯示全部帖子
感謝那些默默付出的小人物,因為有你,世界才會變的這麼美。

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發表於 2013-8-21 14:43 |顯示全部帖子

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發表於 2014-9-23 20:06 |顯示全部帖子

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發表於 2014-10-27 18:33 |顯示全部帖子

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發表於 2014-11-24 20:21 |顯示全部帖子
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