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宮寒常痛經:當歸金銀花湯

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發表於 2013-8-19 00:09 |顯示全部帖子
本帖最後由 靜思晨語@EK 於 2013-8-19 00:09 編輯

女人宮寒較爲常見,也可劃爲“冬病夏治”的行列。如果子宮受寒邪困擾,就會引發月經不調,影響正常的受孕生育。怎麽調理?首先是飲食調理,多吃補氣暖身的食物。

  主題:當歸金銀花湯
  食材:當歸 50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚
  做法:
  1.把當歸和金銀花用紗布包好,紅棗黑豆洗淨;
  2.當歸、金銀花、紅棗黑豆和紅糖一起放鍋中熬煮,直至最後湯汁夠一碗;
  3.雞蛋洗幹淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可喝湯、吃紅棗、黑豆、雞蛋。
  此湯在月經第一天服用,可暖子宮,宮寒者服用。

  提醒:
  一、宮寒常痛經 多喝當歸金銀花湯
  宮寒,是指女性腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沈緊、舌苔薄白多津爲主要症狀者。
  造成宮寒的原因有很多。一方面與體質有關,如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性,由于體內陽氣不足,就易出現宮寒。另一方面也與不良的生活習慣關系密切,如有些女性特別愛吃冷飲、著裝單薄等。
  中醫認爲當歸性溫味甘辛,可用于調經止痛、潤腸通便、血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘等症。
  二、夏天易惹上宮寒 別貪涼吃冰
  一些女性夏天貪涼,如好吃冷飲、生食。這樣很容易導致寒氣進入體內,而一旦滯留在體內就會傷脾傷肝。中醫理論認爲,肝藏血、脾統血,肝脾被傷害,統血和藏血功能降低,“血不循經”就容易出現女性經血不淨,並且一些人夏季牙龈出血、鼻孔出血等都可能是這方面的原因。在中醫傳統養生中,女性體質屬陰,的確不宜貪涼。
  三、夏季防治宮寒 從飲食保健做起
  盛夏防寒應從飲食做起,盡量少吃冷食,尤其是剛從冰箱裏拿出來的食物。不過,像西瓜、綠豆等食物,即使是在常溫下,其本質也是寒性的,因此,對待這一類食物則要適可而止,根據個人體質來定。平時沒事喝杯紅糖姜茶可以化解寒氣。在保健方面也需注意,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間,女性不要久坐冰冷的凳子。
  “動則生陽”,運動可以改善體質,每天保證半小時的走路時間,能改善循環。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經絡和穴位,使全身溫暖。
靜思晨語

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KTV主持人 萬聖節勳章

發表於 2013-8-19 00:18 |顯示全部帖子
感謝那些默默付出的小人物,因為有你,世界才會變的這麼美。

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發表於 2013-8-19 00:36 |顯示全部帖子

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發表於 2013-8-19 01:35 |顯示全部帖子

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發表於 2013-8-19 13:11 |顯示全部帖子
宮寒常痛經 多喝當歸金銀花湯
  宮寒,是指女性腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沈緊、舌苔薄白多津爲主要症狀者。

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發表於 2013-8-19 17:35 |顯示全部帖子

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發表於 2013-8-20 14:07 |顯示全部帖子
月經期間,女性不要久坐冰冷的凳子。

發表於 2016-3-15 14:49 |顯示全部帖子
只要用擦的就好了~
康是美、維康藥局都買得到~很方便喔~
為每一個月做好暖宮的準備~
做個暖女人~
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