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日誌

分享 ~感冒症候群 善用「廚房裡的中藥材」~
熱度 3 2014-10-16 12:38
感冒症候群:喝熱稀粥、蓋被子,出汗幫助退燒 ((資料來源~作者李思儀 | 三采文化 – )) 孩子感冒初期有微燒,而且沒有流汗, 這時候建議媽咪準備一盆溫度約攝氏38度∼40度的熱水,讓孩子浸泡一下,流點汗, 浸泡後要立刻將身體擦乾再出浴室,不可吹到風,也不要讓孩子繼續玩耍, 最好是喝杯溫水,蓋條被再 ...
個人分類: 食療改善體質|112 次閱讀|1 個評論
分享 ~糖尿病患安心吃!9料理滋陰補脾腎~
熱度 4 2014-10-12 16:24
糖尿病患安心吃!9料理滋陰補脾腎 【資料來源~華人健康網 】 糖尿病患常有這樣的困擾,因擔心血糖上升需忌口, 想解決口腹之慾,又擔心症狀惡化,糖尿病患究竟該如何吃才對呢? 中醫師表示,導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。 為改善症狀、吃的安心,不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的 ...
個人分類: 食療改善體質|140 次閱讀|2 個評論
分享 ~五十肩卡卡動不了?綠豆薏仁湯舒緩~
熱度 5 2014-10-9 17:07
五十肩卡卡動不了?綠豆薏仁湯舒緩 【資料來源~華人健康網 】 惱人的五十肩帶來的疼痛,讓你連梳頭、穿衣都痛不欲生? 除了透過藥物、針劑治療外,還有什麼方法能幫助改善呢? 中醫師表示,想要改善肩關節不適,需從日常保養做起,除了避免過度使用外, 選擇適宜的綠豆、薏仁、赤小豆、紅棗等食材,透 ...
個人分類: 食療改善體質|142 次閱讀|2 個評論
分享 ~揭秘「海中的長壽菜」吃海帶的14種好處和3大禁忌 ~
熱度 2 2014-8-9 22:23
揭秘「海中的長壽菜」吃海帶的14種好處和3大禁忌⋯ 海帶 (學名:Laminaria japonica),別名昆布、江白菜, 褐藻門海帶屬的一種可食用的藻類植物,真核多細胞。 海帶原產東北亞地區,包括俄羅斯太平洋沿岸、日本和朝鮮北部沿海, 後在中國遼東半島和山東沿岸的海洋裏生長 ...
個人分類: 食療改善體質|86 次閱讀|2 個評論
分享 ~骨頭不空心!吃空心菜預防骨鬆~
熱度 2 2014-8-7 17:52
骨頭不空心!吃空心菜預防骨鬆 ((來源 ~華人健康網 )) 空心菜又稱蕹菜,為東南亞原產。 它近似菠菜、小松菜,顏色深,是接近中性的食材。 ~ 空心菜營養價值高,有豐富的維生素B2、維生素E、 鐵質、鈣及胡蘿蔔素。 ~ 骨頭生長不可缺少的鎂以及讓骨頭 ...
個人分類: 食療改善體質|113 次閱讀|2 個評論
分享 ~ 增強抵抗力ㄉ飯~
熱度 3 2014-5-18 19:20
五穀米甘薯香飯 增強抵抗力 作者: 陳潮宗 五穀米甘薯香飯 材料: 糙米160克、紅糯米20克、小米20克、小麥20克、 蕎麥20克、薏仁60克、芡實20克、地瓜1個 做法: 1.將所有材料洗淨後浸泡2~5小時。 2.地瓜洗淨、去皮,切成塊狀。 3.將所有材料(不含地瓜)放入電鍋,最後 ...
個人分類: 食療改善體質|207 次閱讀|2 個評論
分享 ~11個吃水果的飲食禁忌~
熱度 5 2014-5-7 18:08
~~ ~~ 吃水果是飲食中十分重要的一環,不過可別因為它較為溫和, 就放肆的不顧時間和種類大吃; 《果療》介紹水果的「四性五味」:寒性、涼性、溫性、熱性,   ...
個人分類: 食療改善體質|279 次閱讀|2 個評論
分享 ~16種食療妙方 玩轉黑木耳~
熱度 7 2014-4-17 16:28
16種食療妙方 玩轉黑木耳 (轉載於鳳凰中醫) 1、治大便下血、痔瘡出血、高血壓 材料用法: 黑木耳6克,柿餅30克,紅糖20克,同煮爛食之。 2、 ...
個人分類: 食療改善體質|711 次閱讀|3 個評論
分享 ~忘東忘西怎麼辦?6種食物增強記憶~
熱度 4 2014-4-14 15:20
忘東忘西怎麼辦?6種食物增強記憶 ——【華人健康網 】 你常常忘東忘西?絞盡腦汁還是想不起忘記的事? 現代人生活壓力大、雜事繁多,在用腦過度的情況下,記憶力跟著變差。 特別是需要長時間思考、動腦的上班族、學生,發生上述情形更是明顯。 事實上,想改善健忘、注意力不集中等腦力 ...
個人分類: 食療改善體質|177 次閱讀|1 個評論
分享 ~抗氧瓜王!每日1杯苦瓜汁防胰臟癌~
熱度 6 2014-4-13 01:12
抗氧瓜王!每日1杯苦瓜汁防胰臟癌 (來源:華人健康網) 苦瓜素有 「脂肪殺手」 之稱 , 不僅含有豐富的膳食纖維,有助排毒, 且熱量極低,可以預防癌症,對於肥胖族群也有減重效果。 營養師表示,苦瓜屬於涼性食物,具降血糖效果,能抑制癌細胞增生, 國外研究發現,每日1杯苦瓜汁能預防 ...
個人分類: 食療改善體質|420 次閱讀|2 個評論

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