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日誌

分享 ~蔬果這樣吃!4顏色好處報你知~
熱度 5 2015-1-6 10:02
蔬果這樣吃!4顏色好處報你知 【資料來源/原水文化】 瑜伽飲食包括大量種類繁多的新鮮蔬果。 不同顏色和口味的水果與蔬菜好看、美味,還富含營養。 水果是真正的健康食物,它不僅易於消化,還能夠潔淨身體並補充精力。 很多瑜伽師只以水果為食,有時我們也可以做個水果斷食, 方式是連續三 ...
個人分類: 食療改善體質|180 次閱讀|3 個評論
分享 ~冬至低卡進補!全蔬食火鍋顧脾胃~
熱度 5 2014-12-8 13:48
冬至低卡進補!全蔬食火鍋顧脾胃 ──【冬至大補帖】專題 【資料來源~華人健康網 】 2014年12月22日是農曆「冬至」 台北慈濟醫院中醫部推出「藥膳火鍋全蔬食」養生新觀念,適合全家大小一起進補。 中醫師強調,進補應先調脾胃,找出適合個人體質的藥膳,在食材中, 可多挑選些蔬菜、菇類,以及蛋 ...
個人分類: 食療改善體質|176 次閱讀|4 個評論
分享 ~補氣活血!紅棗6大食用法助美顏~
熱度 4 2014-12-8 11:54
補氣活血!紅棗6大食用法助美顏 【資料來源/39健康網】 中醫指出,紅棗能補中益氣、養血生津。 俗語也有說:「一日吃三棗,一輩子不顯老」。 由此可見,紅棗的食療功效很高,那麼紅棗怎麼吃最滋補? 以下提供健康6種食用方法,讓你的臉色紅潤、氣血通暢! 俗語說,「一日 ...
個人分類: 食療改善體質|625 次閱讀|3 個評論
分享 ~南瓜連皮帶籽吃 助減肥6大好處~
熱度 5 2014-11-8 18:36
南瓜連皮帶籽吃 助減肥6大好處 【資料來源~華人健康網 】 萬聖節的明星食物非南瓜莫屬,西方人喜歡挖空南瓜雕刻鬼臉燈籠, 再把南瓜從皮到籽烹煮成一道道好料理,在國內南瓜可食、可飯、可菜、可藥, 也是不可缺少的重要瓜類。根據研究,南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材, 更有豐富的維生素, ...
個人分類: 食療改善體質|222 次閱讀|3 個評論
分享 ~這些水果煮了吃,比中藥還要管用!美味又健康~
熱度 7 2014-10-25 22:51
這些水果煮了吃,比中藥還要管用!美味又健康~ 水果雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。 有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。 將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。   【鹽蒸柳丁】治咳嗽,秒殺 ...
個人分類: 食療改善體質|238 次閱讀|3 個評論
分享 ~香蕉皮的十五種功效~
熱度 5 2014-10-21 22:50
香蕉皮的十五種功效 1、皮衣清潔劑: 香蕉皮可以用來擦拭皮衣,皮制沙發,有長保衣服的光澤、延長皮衣的“壽命”的作用。 還可以用來擦洗油汙多的地方,如:油煙機和灶台,一擦就靈。 2、催熟: 香蕉皮有催熟的作用,可以同要催熟的水果放在一起, 很快就可以吃到熟的水果了,如:芒果,獼猴桃。 3、防治 ...
個人分類: 食療改善體質|202 次閱讀|3 個評論
分享 ~香蕉營養及12大健康功效~
熱度 5 2014-10-21 22:36
香蕉不僅味美,藥用價值也不少,被譽為智慧之果。 對長時間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領們, 普遍都有胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題困擾。 一根美味香蕉,就幫你解決眾多問題,以下文章一起來了解。 香蕉營養價值及健康功效 香蕉的營養價值 ❤香蕉,古稱甘蕉。其肉質軟糯, ...
個人分類: 食療改善體質|278 次閱讀|3 個評論
分享 ~27道養生粥,伴你度過炎熱一夏~
熱度 5 2014-10-19 18:45
~煮好粥的標準是什麼: 1.生米煮粥,比直接用米飯做成粥更好吃。 2.用圓滾滾的米做粥,容易熟、容易軟爛,口感更好。 3.加入些高湯,是粥營養美味的小秘密。 4.粥是高溫糊化的美味,這就是化學上有名的美拉德反應。 5.最好選用新米煮粥,配料更要新鮮,否則粥就談不上鮮美。 【皮蛋瘦肉粥】 ...
個人分類: 食療改善體質|282 次閱讀|10 個評論
分享 ~補精益氣、清熱解毒,家常養生食譜~
熱度 6 2014-10-16 19:03
補精益氣、清熱解毒,家常養生食譜 ((作者 夏金龍 | 凱特文化 )) 補精益氣 針菇菜豆湯 養生功效 菜豆有滋養、解熱降壓的功效;金針菇可改善氣血不足、營養不良等症狀, 富含氨基酸,有益於健腦增智;紫菜有解除疲乏,補充體液的功效, 三者 ...
個人分類: 食療改善體質|173 次閱讀|3 個評論
分享 ~霜降,給孩子愛吃的節氣菜譜~
熱度 4 2014-10-16 17:52
霜降,給孩子愛吃的節氣菜譜 ((作者種籽節氣飲食研究室 | 悅知文化 )) 霜降微愁 芒白~10/23-24 節氣食材: 甜椒、豌豆、芥菜、芋頭、山藥、高麗菜、茼蒿、柿子、梨、 文旦柚、柳丁、文蛤、鯧魚、旗魚、鰆魚、牡蠣、白帶魚 【飲食是生活的總和】 美麗風土是涵 ...
個人分類: 食療改善體質|179 次閱讀|2 個評論

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