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日誌

分享 ~白蘿蔔最好連皮吃!醋漬蘿蔔片舒緩流感效果好~
熱度 2 2016-3-4 13:05
白蘿蔔最好連皮吃!醋漬蘿蔔片舒緩流感效果好 【早安健康/ 作者~ 楊力(中國首席中醫養生專家)】 白蘿蔔--性味歸經:性寒,味甘、辛,歸肺、脾經。 最佳烹調方式:燉食。 消食、通便、降壓 ...
個人分類: 食療改善體質|392 次閱讀|2 個評論
分享 ~春天多吃紅棗、枸杞,打好一年健康底子~
熱度 3 2016-2-20 18:54
春天多吃紅棗、枸杞,打好一年健康底子 (資料來源~早安健康 –) 【早安健康精選書摘】 春天是萬物蓬勃發展的季節,這段時間陽氣漸升,植物開始萌芽生長, 人體也跟大自然一樣,經過一整個冬季的休憩,在春天轉醒並活躍起來。 這樣一個充滿生機的季節,人體需要更多 ...
個人分類: 食療改善體質|177 次閱讀|3 個評論
分享 ~從改變飲食習慣開始 邊吃邊保持腸道健康~
熱度 3 2016-2-20 18:37
改變飲食習 從 慣開始 邊吃邊保持腸道健康 對於腸道疾病患者而言,飲食相當重要,吃錯食物就有可能不舒服。 我將飲食種類大致分為兩種類型,可參考下列表格。 吃的習慣,決定腸道的健康指數 在眾多飲食中,我很推薦日式飲食。 因為魚是用蒸的,蔬菜是水煮的,非常溫和, ...
個人分類: 食療改善體質|140 次閱讀|3 個評論
分享 ~ 2特效食材!痛風不發作,洗腎、腦中風不會跟著來~
熱度 2 2016-2-17 16:37
!-- -- 資料來源~【早安健康/張奉春(北京協和醫院風濕免疫科主任、內科學系主任)】 痛風究竟有多痛 初次痛風發作通常表現在足部關節的紅腫熱痛, 尤其多發於足趾(特別是大拇趾), 同時還伴有發熱的症狀。 患者常常是在晚上突然感覺劇痛襲擊,嚴重 ...
個人分類: 食療改善體質|187 次閱讀|2 個評論
分享 ~六種水果男人不可不吃~
熱度 2 2016-2-15 16:49
六種水果男人不可不吃    現代男人工作壓力越來越大,擁有健康才能有更好的生活品質與工作成效。 其實只要注意日常飲食,多吃一些有益的食物,想做健康的男人並不困難。 因此,在這裡就推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。 因為男人需要健康,有時候飲食上的調理比服用 ...
個人分類: 食療改善體質|109 次閱讀|2 個評論
分享 ~驅寒助代謝!寒性體質必吃,7種祛寒暖身食材~
熱度 2 2016-2-12 13:26
驅寒助代謝!寒性體質必吃,7種祛寒暖身食材 體溫是人體健康的指標之一, 只要體溫降低1度,免疫力立刻下降30%! 不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾,更是各種疾病的溫床。 擁有好體溫,自然不生病!以下為日本農學博士、 應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超 ...
個人分類: 食療改善體質|95 次閱讀|2 個評論
分享 ~中年健康危機 8大類食物莫輕忽~
熱度 2 2016-2-12 12:26
中年健康危機 8大類食物莫輕忽 蔬果中植化素的重要性如同20世紀初期的維他命。 多攝取各類蔬果才能獲取最大的營養價值,提升人體對抗病魔的本錢 。 (Fotolia) 【大紀元2015年05月12日訊】 (大紀元記者安琪綜合報道) 40歲是健康的分水嶺,人們感到體力 ...
個人分類: 食療改善體質|102 次閱讀|2 個評論
分享 ~抗癌先抗肥!必吃15種防癌食物~
熱度 2 2016-2-12 11:52
抗癌先抗肥!必吃15種防癌食物 【 華人健康網 記者駱慧雯/台北報導 】 佛跳牆、炸雞腿、蘿蔔糕…過年美食吃不停, 不僅容易發胖,也會增加罹癌的風險! 國民健康署提醒, 肥胖會提高乳癌、大腸癌、攝護腺癌和肝癌等癌症的發生機率, 民眾要做好 ...
個人分類: 食療改善體質|178 次閱讀|2 個評論
分享 ~冬天護心超級食物 黑色覆盆子非吃不可~
熱度 2 2016-2-9 13:58
冬天護心超級食物 黑色覆盆子非吃不可 【 華人健康網 記者林芷揚/台北報導 】 我們常聽說藍莓、綠花椰是很健康的「超級食物」(superfood), 但是國外最新研究發現,黑色覆盆子(black raspberry)富含花青素, 其他抗氧化物的含量也相當高,有助防癌、降低心臟病風 ...
個人分類: 食療改善體質|112 次閱讀|2 個評論
分享 ~可以幫助補血的6種水果~
熱度 2 2016-1-30 11:25
可以幫助補血的6種水果 資料來源~ 【365養身小分享】 女性如果氣血不足,出現血虛,對女性的精神和身體健康。 今天就跟大家分享可以幫助補血的6種水果~~ 1.櫻桃:含豐富鐵質,可預防缺鐵性貧血發生;且櫻桃含有褪黑激素, 具有強效的抗氧化 ...
個人分類: 食療改善體質|110 次閱讀|2 個評論

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