~ 很重要!你知道你自己身體中哪裡藏毒了嗎? ~

熱度 2已有 276 次閱讀 2017-10-2 14:18 |個人分類:健康營養小站|關鍵詞:~ 很重要!你知道你自己身體中哪裡藏毒了嗎? ~




健康的身體離不開定期的排毒,

你知道你自己身體中哪裡藏毒了嗎?


你知道你自己身體中哪裡藏毒了嗎?

1. 腎臟出現問題時———聲音就會出不來,就會沙啞。

2. 心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。

3. 脾胃出現問題時———偏頭痛。

4. 肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。


※ 腎臟排毒 ※

腎臟排毒食品:冬瓜。

冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。

食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。


 腎臟抗毒食品:山藥。

山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,

經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

拔絲山藥是很好的一種食用方法,

用焦糖「炮製」過的山藥,抗毒的功效會相應增強。


肝臟排毒要穴:湧泉穴 

這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,

這個穴位就是排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。

湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),

這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,

以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

※ 腎臟最佳排毒時間

腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,

到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。

 

※ 肝臟排毒

吃青色的食物:按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,

起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。

中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,

直接飲用就好。 


※ 枸杞提升肝臟的耐受性:

除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,

可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。


※ 按壓肝臟排毒要穴:

這是指太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。

不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。


※ 眼淚排毒法:

相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。

中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。

作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,

裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。

所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭一場。


※ 心臟排毒 ※

吃苦排毒:首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性

但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。


※ 按壓心臟排毒要穴:

這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,

握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

綠豆利尿排毒:

綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,

但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,

綠豆糕的效果會差一些。

 


※ 心臟最佳排毒時間:

中午11—13點是心臟最強的時間,可些保心、助排毒的食物,

例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。


※ 脾臟排毒 ※

吃酸助脾臟排毒:例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,

可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到「抗毒食品」的功效。

 


按壓脾臟排毒要穴:這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,

用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。


飯後走一走:運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,

不過需要長期堅持,效果才會更好。 

 

脾臟最佳排毒時間:

餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,

毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,

還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。


※ 肺臟排毒 ※

蘿蔔是肺臟的排毒食品:

在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,

蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成冷盤都可以。


百合提高肺臟抗毒能力:

肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。

蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,

食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。



按壓肺臟排毒要穴:

有利肺臟的穴位是合穀穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,

當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。


排汗解毒:

肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,

會讓我們的肺清爽起來。

除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,

浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,

排出身體深處的毒素。


深呼吸:每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,

這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。

只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。 


肺臟最佳排毒時間:

肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。

在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。


※ 身體器官工作表一覽 ※

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

三、淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。

四、淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,

        因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

五、淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

六、淩晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。

        療病者最好早吃,在6點半前,

        養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,

        即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!!



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發表評論 評論 (2 個評論)

回復 老孤雁@EK 2017-10-4 07:01
  
回復 慎思@EK 2017-10-4 07:21
  

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Archiver|尋夢園討論區

GMT+8, 2019-10-20 04:37

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