~這7食物是天然胰島素,便祕、夜間頻尿也一起解決~

熱度 2已有 188 次閱讀 2016-12-1 22:05 |個人分類:食療改善體質|關鍵詞:~這7食物是天然胰島素,便祕、夜間頻尿也一起解決~



【早安健康/張維庭編譯】

工作忙碌時常吃外食、飲食習慣歐美化,現代人的生活型態改變,

使得糖尿病人口逐年攀升,根據衛生福利部資訊指出,

台灣人罹患糖尿病人口已破百萬,高居國人十大死因前四名,

常好發於中老年人口,病情控制不佳還會導致視網膜、腎臟病變,

恐造成失明、洗腎,有著許多嚇人的併發症。

尤其近年來人口漸趨高齡化,糖尿病是現代社會越來越普遍的疾病,

而糖尿病議題,在日本也越發受到重視。

日本暢銷健康雜誌就以對於糖尿病十分有效而廣受注目的「菊糖」,

製作了健康特輯。


菊糖是一種難消化性的水溶性膳食纖維,特徵是被人體攝取後,

能不被消化的抵達腸胃,與腸內酵素產生反應後轉化成膠狀,

吸附腸內殘餘的垃圾一同排出體外。

菊粉的這項特性,能排出會造成糖尿病的腸內殘存糖分。

此外,菊糖還可成為刺激腸內分泌細胞的短鏈脂肪酸,產出各式各樣的成分。

包含能促使胰島素分泌的GLP-1,能提高血液中的胰島素濃度,降低血糖值。


菊糖可從天然的食物中攝取,市場或是小農市集偶爾可以看見蹤影的菊芋

(洋薑)菊粉含量高,經實驗證實,飲用菊糖製成的茶,可降血壓,

改善夜間頻尿以及便祕,並有許多改善了糖尿病的案例。


除了菊芋之外,菊苣、大蒜的菊糖含量也很高,

其他常見食物中,牛蒡、韭菜、洋蔥、小麥等等也含有菊糖。




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發表評論 評論 (2 個評論)

回復 老孤雁@EK 2016-12-2 07:03
  
回復 慎思@EK 2016-12-2 07:27
  

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