~ 11點要睡覺?這時一定要喝水?秒懂各器官排毒時間~

熱度 2已有 200 次閱讀 2016-7-22 19:18 |個人分類:中醫保健類|關鍵詞:11點要睡覺?這時一定要喝水?秒懂各器官排毒時間


11點要睡覺?這時一定要喝水?秒懂各器官排毒時間


【早安健康/健談】

在中醫理論是強調氣血循環,身體內的氣血在經脈內循環流動,

但在不同時間,會有各部位加強的現象,這也就是為什麼常常聽到有人說,

晚上11點開始走肝膽一定要睡覺。

這次Mary把一天24小時(12個時辰)氣血走哪些部位整理出來,

讓大家可以做排毒養生喔~

健談

子時:晚上11點到凌晨1點,走膽經,此時最適合睡覺

丑時:凌晨1點到3點,走肝經,此時最適合睡覺休養身體

寅時:凌晨3點到5點,走肺經,此時容易咳嗽,須注意保暖

卯時:清晨5點到7點,走大腸經,起床排便最合宜

辰時:早上7點到9點,走胃經,按摩腹部與進食

巳時:早上9點到11點,走脾經,建議可以多拍打小腿

午時:上午11點到下午1點,走心經,可以多按摩心經

未時:下午1點到3點,走小腸經,多喝水可以幫助排毒

申時:下午3點到5點,走膀胱經,可輕打腰椎到尾椎處

酉時:下午5點到7點,走腎經,雙腳抓地動作可刺激腎經穴道

戌時:晚上7點到9點,走心包經,吃完晚餐後可吃點苦(如蓮子心泡茶)

亥時:晚上9點到11點,走三焦經,可輕打三焦經

圖文創作:健談
專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師



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發表評論 評論 (2 個評論)

回復 老孤雁@EK 2016-7-23 06:32
  
回復 慎思@EK 2016-7-23 07:50
  

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