~咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂 ~

熱度 2已有 135 次閱讀 2015-6-21 16:32 |個人分類:茶飲類|關鍵詞:~咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂 ~




咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂 


許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啓一天活力,不過你知道嗎,

咖啡除了提振精神,還可以幫助身體肌力。

今天開始拋開讓人肥胖的砂糖奶精吧!

如果不想光喝黑咖啡,還可以試試更多令人意想不到的小食材,

讓燃脂咖啡喝起來更有趣。

咖啡有改善肝臟機能的作用,而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。

日本肝臟病學會專門醫師船津和夫醫師花費5年追蹤

492位無脂肪肝的男性發現,一天喝咖啡2.5杯以上的人,

最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。

咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的「綠原酸」(咖啡鞣酸),

綠原酸有改善消化器官機能的作用,不止護肝還能減少體脂肪。
不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完,以免影響睡眠。

另外,胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡,改喝其他消脂茶飲,如紅茶和綠茶。



山 妍慕夏莊園咖啡


1.咖啡+黑胡椒---只要一點點就香味誘人

黑胡椒所含的肝素有促進血液循環的作用,只要代謝上昇,

就可以幫助促進脂肪燃燒。如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。



各种咖啡的英文名称


2.咖啡+肉桂---瘦身、控制血糖一杯搞定

肉桂有重振活力、刺激生理循環等作用。

想控制血糖又同時減重的人,不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。

有經痛困擾的人也很適合飲用,懷孕中則應避免。


自己现磨的咖啡现煮的咖啡


3.咖啡+豆漿---用醇厚滋味加速脂肪燃燒

不習慣黑咖啡苦味的人,也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功!

無糖豆漿有低熱量、溫潤身體的優點。

可以試試加20cc無糖豆漿到咖啡裡,讓口感溫和更好入口。

【早安健康/林芳羽編譯】


文章網址:http:  //blog.xuite.net/ct0118b/twblog/  322159707


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發表評論 評論 (2 個評論)

回復 老孤雁@EK 2015-6-21 20:20
  
回復 慎思@EK 2015-6-22 06:52
  

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