~全方位水果王…原來就是它!~

熱度 3已有 147 次閱讀 2015-5-14 20:16 |個人分類:蔬果減肥養顏|關鍵詞:~全方位水果王…原來就是它!~


奇異果含有讓身體輕鬆快樂的元素。

全方位水果王…原來就是它!

(資料來源~Y特別企畫 –)


市面上的水果那麼多,但你知道誰才是「全方位水果王」嗎?

營養密度高居水果之冠的奇異果絕對是當仁不讓!

人人都說天然ㄟ尚好,與其到處尋求偏方、保健食品,

不如每天吃2顆全方位水果王─奇異果,透過自然飲食平衡身心靈,

健康快樂的生活就會更加豐富喜悅喔!



 

豐富營養密度比蘋果高

「一天吃一顆蘋果,就能遠離醫生」這句西方諺語也許說得沒錯,

但除了蘋果,難道沒有別的選擇了嗎?

近年來,營養密度比蘋果高出 6 倍的奇異果已經取代了蘋果,

成為日常生活中不可或缺的「全方位水果王」。

奇異果的營養素含量豐富,還是低GI水果,一天吃2顆剛剛好,

輕輕鬆鬆地就能攝取一日所需的重要營養素呢!

259378_1.jpg維生素C增強免疫力益處多

年過25歲,很多人會發現自己再也不能熬夜,只要稍微大意不照顧身體就會感冒,

這一切其實跟年齡沒有直接關係,而是跟免疫力有關。

免疫力下降,只要身邊有人一打咳嗽,就很容易生病,

也於是平常就要多攝取維生素C增強免疫力,練就「金剛不壞之身」

後自然心情愉悅,另外也有研究指出維生素C可幫助抗氧化、防癌,

誰想得到吃吃美味的奇異果就能帶給自己這麼多益處?

259378_1.jpg膳食纖維讓你健康又漂亮

現代人由於飲食和生活習慣改變,罹患大腸癌的機率也相對提高,

攝取天然膳食纖維就顯得更為重要。而奇異果含豐富膳食纖維,

有助於清除宿便,減少體內毒素的堆積。除了健康之外,

女孩兒們更可藉由飲食進行體內環保,讓膚質更加穩定,

活中也許就不需要那麼多人工的保養品。只要每天吃2顆奇異果,

以及各種新鮮的蔬菜如香菇、南瓜、無花果、竹筍等,

就能攝取到體內需要的膳食纖維,更別說奇異果還包含維生素E

葉酸、鉀、抗氧化成分及多種植物營養素,讓你Happy Body

從內到外健康又漂亮。



 

【好評再加碼】黃金奇異果變化吃法

異果除了切開一半後拿湯匙挖來吃(這樣吃最省時方便),

也可以有非常多不同變化,以下介紹超美味又簡單的吃法,

大人小孩都可以一起動手做喔。


小小奇異果 蘊含無限健康奧秘

 

◎排毒水雞尾酒(Detox water cocktail

準備奇異果1/2顆、桑葚6粒,將奇異果切片、桑葚洗淨,

放入準備好的封口罐中,接著倒入以上水果及飲用水,

封罐後放入冷藏8小時,之後即可享用。



◎超冰涼奇異果冰棒

準備奇異果6顆,糖250克、檸檬適量、80%苦甜巧克力,將奇異果切丁,

與糖及檸檬汁放入果汁機攪拌成果泥狀,即可倒入冰棒模型放至冷凍庫冷藏。

製作成冰棒後,可以將80%苦甜巧克力隔水加熱成巧克力醬,

接著將冰棒直接浸入巧克力醬1秒,1分鐘後巧克力脆皮奇異果冰棒就完成囉!

奇異果煉奶脆皮冰棒|鷹牌煉奶煉上水果香濃滋味奇异果小冰棒的做法



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發表評論 評論 (3 個評論)

回復 老孤雁@EK 2015-5-15 05:08
  
回復 慎思@EK 2015-5-15 05:36
  
回復 貓哥哥@EK 2015-5-29 04:58
  

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