~消脂防老化!快吃19種排毒食物~

熱度 4已有 237 次閱讀 2015-3-31 21:14 |個人分類:瘦身食譜|關鍵詞:~消脂防老化!快吃19種排毒食物~


消脂防老化!快吃19種排毒食物

((作者: 圖文提供/野人文化 | 華人健康網 – ))

 


為了排毒,攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。

尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類,

這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足,

成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。

另外,如果沒有攝取充分的鉀,容易使身體浮腫,

而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化,

各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。

豐富的食物纖維攝取,也有助於排出體內毒素與體脂肪。


有助於排毒的食物

大蒜头1.大蒜:使血管健康,舒緩肝臟疲勞,消除壓力。

整版圖片來源: Fotolia)2.薑:殺掉體內有害病毒,提升細菌抵抗力。

洋葱3.洋蔥:預防體內累積重金屬,降低血糖與中性脂肪數值。

Tuesday, February 28, 20124.高麗菜:減少過敏反應,幫助肌膚形成膠原蛋白。

番茄5.番茄:含有大量植物生化素與番茄紅素,具抗癌效果。

990506hepn1.jpg6.馬鈴薯:使肺部健康,提升基礎體力。

詹姆士教你芹菜保存撇步7.水芹:保護肺部與支氣管,止渴、醒腦。

菠菜 和 豆腐 能 一 起 吃 吗 本 文章 主要 介绍 菠菜 ...8.菠菜:含有豐富的鐵、鈣、葉綠素,可以排除體內累積毒素。

 艾草14 9.艾草:清血,使血液循環流暢,尤其對女性有益。

xinsrc_492010508095558750619.jpg10.綠茶:兒茶素成分可以防止血栓形成,尤其有助於脂肪燃燒。

新西兰进口十一坊大豆磷脂软胶囊11.大豆:含有豐富寡糖,使大腸及消化器官更健康。

來自香港的miss:北國札記12.綠豆:篩選體內毒素,使老廢物質溶解,透過糞便排出。

吃堅果養生 遠離多種慢性病13.堅果類:抑制膽固醇在體內酸化,防止老化,預防動脈硬化。

黑芝麻14.芝麻:抑制膽固醇吸入、合成於體內,防止膽固醇累積。

下一篇:咖啡有害?15.蘋果:對於便祕或腹瀉都有益,預防高血壓與感冒。

图片关键词:16.豬肉:有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。

精选糙米 17.玄米:比白米有更豐富的營養價值,纖維質多,可排出體內重金屬。

わかめに育毛効果?もともと海藻類を多く食べて ... 18.海藻類:富含食物纖維,可增加排便量,排出腸內有害細菌。

... 産 殻付き牡蠣「荒島牡蠣」 (牡蠣ナイフ付き 19.生蠔:含有大量亞鉛,有助於排出累積在體內的鉛。



全文內容請參考野人文化出版之《韓流7日排毒瑜珈操》



高興

無聊
1

實用

不懂
3

溫馨

難過

生氣

新奇

剛表態過的朋友 (4 人)

發表評論 評論 (4 個評論)

回復 [email protected] 2015-3-31 22:09
  
回復 老孤雁@EK 2015-3-31 22:45
  
回復 慎思@EK 2015-4-1 06:30
  
回復 貓哥哥@EK 2015-4-10 00:46
  

facelist

你需要登錄後才可以評論 登錄 | 註冊
驗證問答 換一個

Archiver|尋夢園討論區

GMT+8, 2019-10-20 14:07

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.