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日誌

分享 ~冬季進補可燃脂?減重醫師傳6招~
熱度 2 2015-10-3 10:34
冬季進補可燃脂?減重醫師傳6招 ──【冬季燃脂】專題 【資料來源~ 華人健康網 】 冬天進補號角響起,各式鍋物、藥膳湯品紛紛出爐, 到底該怎麼吃才能「補身不補肉」? 醫師表示,冬令進補只要謹記以下6大原則, 自然能吃的健康無負擔,補得恰到好處不發胖! ...
個人分類: 瘦身食譜|130 次閱讀|2 個評論
分享 ~糗!滿腹大便 高纖牛蒡連皮吃甩肉~
熱度 2 2015-10-3 09:42
糗!滿腹大便 高纖牛蒡連皮吃甩肉 ──【冬季排毒祕訣】專題 【資料來源~ 華人健康網】 千萬別小看桌邊小菜牛蒡的減重魅力! 自古以來,牛蒡被視為男性壯陽的養生聖品, 但營養師表示,牛蒡的熱量僅半碗白飯的7成, 特別是豐富的粗纖維,可促進 ...
個人分類: 瘦身食譜|121 次閱讀|2 個評論
分享 ~牛蒡水妙用多!高鉀低鈉消水腫促排便~
熱度 2 2015-10-3 08:51
牛蒡水妙用多!高鉀低鈉消水腫促排便 ——【減重水力量】專題 【資料來源~ 華人健康網】 有「東洋人蔘」之稱的牛蒡,不僅可汆燙涼拌做為桌邊小菜食用, 用來熬水煮成鮮甜「牛蒡水」,或是入菜製成「牛蒡湯」更是美味可口! 不過,近來網路盛傳牛蒡屬於「澱粉類蔬菜」一員, ...
個人分類: 瘦身食譜|118 次閱讀|2 個評論
分享 ~豆漿的7大暴瘦吃法 夏季減肥不發愁 ~
熱度 2 2015-8-10 19:09
豆漿的7大暴瘦吃法 夏季減肥不發愁 夏季是最適合減肥的季節,因為熱,流汗多,脂肪更加容易消解, 不過女生們都不太喜歡流汗的減肥方法, 那這裡為大家推薦豆漿減肥法,巧妙搭配讓你輕鬆瘦。 方案一:用豆漿煮飯   豆漿和精白米一起煮飯 ...
個人分類: 瘦身食譜|142 次閱讀|2 個評論
分享 ~消脂防老化!快吃19種排毒食物~
熱度 4 2015-3-31 21:14
消脂防老化!快吃19種排毒食物 ((作者: 圖文提供/野人文化 | 華人健康網 –)) 為了排毒,攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。 尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類, 這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足, 成為肥胖、慢性疲勞、 ...
個人分類: 瘦身食譜|236 次閱讀|4 個評論
分享 ~10款排毒減肥食譜 加快代謝瘦得快~
熱度 4 2014-6-2 15:32
排毒是減肥非常重要的一環 在飲食上只要不吃重口味的美食,那么就能讓身體輕盈起來。 下面10款排毒減肥食譜,加速體循環輕盈清瘦身材輕松打造。 1 、雜菜酒糟湯   針對食量過度、暴飲暴食的好法寶!以蔬菜為主調制作的酒糟湯, 是消解過量食物 ...
個人分類: 瘦身食譜|596 次閱讀|2 個評論
分享 ~枸杞配豆漿 春夏季減肥抗衰老~
熱度 4 2014-6-2 14:59
.... .. 枸杞和黃豆都是減肥佳品,二者組合在一起制作成食譜, 更是營養又減肥,趕緊來學習制作吧。 瘦身原理: 黃豆:含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質, 能補充的身體營養物質。 &nb ...
個人分類: 瘦身食譜|272 次閱讀|2 個評論
分享 ~喝對茶瘦得快 ~
熱度 4 2014-5-19 03:00
個人分類: 瘦身食譜|346 次閱讀|2 個評論
分享 ~甜蜜的瘦身 蜂蜜減肥法~
熱度 5 2014-5-4 00:12
蜂蜜含豐富的維他命,是整腸能手,能排走體內毒素,改善便秘情況。 如何靠蜂蜜來減肥,以下文章我們一起來了解。 吃蜂蜜也可以減肥! ❤ 自古以來,在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。 蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動。 ❤ 豐富的維他命和礦物質則具調 ...
個人分類: 瘦身食譜|323 次閱讀|2 個評論
分享 ~教你制作8種簡單的減肥早餐 瘦身從早開始~
熱度 6 2014-4-14 17:54
吃早餐的好處很多,但不少人早晨都是匆匆忙忙趕著上班, 沒時間吃早餐或者是隨便吃點早餐,這樣對身體十分不利,更不利于減肥。 下面教你制作8種簡單的減肥早餐,既營養又不用花很多時間, 讓你從早晨就開始了一天的享瘦生活。    一、冬瓜粥~ ~   新鮮帶皮冬瓜100克,粳米150克。 ...
個人分類: 瘦身食譜|264 次閱讀|2 個評論

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GMT+8, 2019-9-19 19:17

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