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[變瘦吧] 如果代謝變差會造成便祕對不對?

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發表於 2018-11-22 05:18 |顯示全部帖子
不知道各位有沒有我這樣的狀況呢?
也不知道是不是因為已經不在是
以前年輕20幾歲的時候代謝旺盛
每天都可以順暢的恩恩
想減肥也能很快就可以瘦下來
像我現在就還蠻容易會便祕的
但是飲食習慣從以前到現在
都沒有什麼太大的改變阿
所以我覺得這個可能跟年紀越大
身體的代謝機能會越來越差有關係?
以前沒這個困擾不能體會
但現在容易會有便祕的問題才知道
原來想上廁所又上不出來
這種感覺真的好痛苦嗄~~~~~~
不知道有沒有跟我有一樣的情況呢?

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發表於 2018-11-24 20:28 |顯示全部帖子
當然會呀~~如果新陳代謝的機能變差
也就等於腸道能力變差所以消化食物
的速度會變慢雖然這類型的人
不容覺得餓,但卻容易長肉
而且也很容易會有便祕的情況發生

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發表於 2018-11-26 08:55 |顯示全部帖子
年輕新陳代謝好~~體力也好 就算不運動
也沒什麼太大的問題找上身
但是越老越要多去運動哦~~
這樣才可以幫助身體的代謝變快
保持良好的運動習慣很重要!!
說不定有開始運動就可以連便祕的問題都消失了

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發表於 2018-11-26 11:04 |顯示全部帖子
年紀越大代謝相對會比較差
所以平常沒有多運動多喝水的習慣
當然會比較容易會有便秘的問題呀
平常可以多補充益生菌跟膳食纖維
看可不可以讓便秘的問題改善
像你也可以試試看用喝奶粉的方式來解決便秘問題
因為我之前也是常常都有便秘的情形
我媽就有買福寧補順暢配方奶粉給我喝
我覺得還蠻有效的,像它裡面就有含
3種的益生菌而且益生菌又有晶球的包覆
到我們的腸道裡讓發揮的效果可以更好
腸道健康了身體的機能變好,代謝才會正常呀
而且這個裡面也有含膳食纖維的配方在裡面
可以促進腸道蠕動讓每天都能順利的排便
有時候因為減肥不想吃太多時
也可以泡一杯來喝,來添加飽足感
順便也補充沒有吃到的營養
而且早上起來空腹喝一杯效果更好
溫溫的喝下去~身體感覺也很溫暖
我覺得泡一杯營養的奶粉會比喝優酪乳更好
能補充到更多的營養,熱量也比喝優酪乳低
喝起來也比較不會有負擔
可以買他們家的奶粉來喝喝看我覺得還不錯

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發表於 2018-11-26 14:06 |顯示全部帖子
多吃一些有益生菌的東西吧...
益生菌對腸道機能就非常的好
像我都是買優酪乳來喝
只要當天有喝那天真的就會上廁所喔..
PS:但是好像不是每個人喝都有效
像我大嫂說他喝優酪乳沒感覺 = =+

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發表於 2018-11-26 18:07 |顯示全部帖子
對噫!!你去買奶粉回家泡阿
記得現在有這種喝了可以讓恩恩變得更順暢的奶粉
而且我覺得早起泡一杯來喝還蠻健康的
又可以補充額外的營養!!!

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發表於 2018-11-26 19:54 |顯示全部帖子
我也都會泡奶粉來喝唷
因為我覺得這個方式可以快速補充營養
而且奶粉也很好喝呀
每天吃早餐配著喝多健康呀
像我也會買類似的奶粉來喝
我自己是感覺自從有喝豐力富的
順暢高鈣低脂奶粉之後真的比較不會有便秘問題

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發表於 2018-11-26 21:30 |顯示全部帖子
喝奶粉嗎   !  我會想去試試看耶
以前都沒想過可以用喝奶粉來補充膳食纖維
覺得這個方法還不錯又可以補充益生菌
讓身體變得更健康
謝謝樓上的推薦喔~
等等就去網路上找找你說的這個奶粉
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