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[愛Baby] 懷孕長肚不長肉的飲食秘訣

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小試身手 遊手好閒 窮苦人家 平民百姓 市井小民

發表於 2014-10-28 13:36 |顯示全部帖子

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        最近範瑋琪上傳了自己懷了雙胞胎的全身照,本身十分瘦的範範長肚不長肉,讓不少女性羨慕又嫉妒。

  為了保持纖瘦身材,範範在準備懷孕前3個月開始調整飲食習慣,吃營養豐富和種類繁多的食物,采用低脂和富含碳水化合物、纖維和水的健康飲食模式,多做運動以減緩脂肪的不斷囤積。

  事實上,範瑋琪懷孕前就是娛樂圈出了名的紙片美女,平日也是怎麽吃都不會胖。如今,老公黑人平日也會為她準備牛扒,添加鈣質和蛋白質。

  楊冪懷孕後顯然不擔心身材問題,身材依舊纖瘦,懷孕時更在微博上炫耀說:一點兒都沒胖是怎麽回事,實在太氣人了。

  別看楊冪這樣說,其實她懷孕時十分著重營養的吸收,總是優先吃蛋白質,晚飯前喝一杯水讓自己有飽食感,平日也多走路來消除脂肪和水腫。

  在午餐時她會在沙律中加入一些雞肉或金槍魚肉,這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食欲。

  吳佩慈懷孕時身材苗條如昔,懷孕八個月才胖了大約10磅,除了凸出的肚子外,臉和美腿看起來絲毫沒有變化。

  吳佩慈透露自己沒特別控制飲食,不忌口,但不能吃太多。以前她是不愛做運動,不過懷孕後每天都會散步,所以說散步是孕婦最好的運動。

  吳佩慈說:“多吃點,你不吃孩子還要吃”事實上,在絕大多數情況下,只要孕婦營養不是極度貧乏,對胎兒的影響都有限。

  吳佩慈總是註意營養的吸收,這不僅為胎兒,更為自己的身材。吳佩慈特別提醒:吃得多、狂進補、坐著不動是百害而無一利的,這只會令體重瘋狂增長,增加產後減肥的困難。

  梁詠琪宣布懷孕後臉部和身形也未見腫脹。

  王妃Kate Middleton去年懷孕時身形也一直十分苗條,和健康的飲食習慣不無關系。
我們要會適時地DELETE,卸下不必要的煩惱,四處拷貝週圍的歡樂,黏貼到自己的心情中

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隨便說說 七嘴八舌 櫻櫻美黛子 評論家

發表於 2014-10-28 19:25 |顯示全部帖子

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KTV主持人 萬聖節勳章

發表於 2015-9-22 10:36 |顯示全部帖子
感謝那些默默付出的小人物,因為有你,世界才會變的這麼美。
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Archiver|尋夢園討論區

GMT+8, 2019-9-15 13:53

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