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[職涯秘笈] 有損大腦的5種生活環境,快快遠離它們

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發表於 2014-7-22 01:02 |顯示全部帖子
本帖最後由 夢紫曰@EK 於 2014-7-22 01:02 編輯

在城市繁華的街道上,到處都能看到刺眼的玻璃幕牆,讓人們幾乎置身于一個鏡子的世界,建築物雪白的牆面、磨光的大理石,夜晚路邊絢爛的霓虹燈、跳動的廣告牌,在展示一個城市現代與時尚的同時,也在無形中侵蝕著我們的大腦。
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環境一、被叢林般的現代建築包圍
你是否已經厭倦了每天在高 樓大廈組成的水泥森林裏穿梭行走?在城市中生活太久的人向往大自然的景色其實是有科學依據的。美國密歇根大學曾對兩組康複病人對比研究發現,住在有自然景 觀的病房中的患者,更容易康複;走在城市道路的人,無論是注意力,還是記憶力水平都遠遠低于在公園漫步的人。而在自然環境中休息20分鍾後,大腦就會從 “傷害”中恢複。
環境二、呼吸汙染愈發嚴重的空氣
有數據顯示,僅在北京,機 動車就以每周接近2萬輛的速度增長著。這些飛速增長的機動車,不僅使城市道路交通更爲擁堵,而且帶來了越來越嚴重的空氣汙染問題。在城市中,小到居民用于 取暖、做飯所用燃燒物排放的廢氣,大到汽車尾氣、工廠排放的煙氣,都在跟大腦爭奪氧氣,使它的機能退化。沈揚說,大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的 氧氣,才能保證大腦正常工作。一旦大腦缺氧,人立刻會變得思維遲鈍、反應變慢、工作效率下降,很容易犯困。
環境三、風風火火的“快”生活
城市生活的另一個特點就是 “快”,正是由于快節奏的工作和生活,讓人們大腦每天處于緊張中,生病、搬家、購物等生活瑣事,都可能讓你感到緊張、焦慮、恐懼。美國哈佛大學醫學院心理 學講師兼馬薩諸塞州總醫院神經科學專家沙拉拉紮爾解釋說:“如果人們感到壓力,身體就會産生更多皮質醇,大腦的海馬組織也會萎縮,可能導致記憶力下降、反 應遲鈍等一連串問題。”
環境四、遭遇意想不到的光汙染
提起汙染,最容易被人忽視 的就是“光”。在城市繁華的街道上,到處都能看到刺眼的玻璃幕牆,讓人們幾乎置身于一個鏡子的世界,建築物雪白的牆面、磨光的大理石,夜晚路邊絢爛的霓虹 燈、跳動的廣告牌,在展示一個城市現代與時尚的同時,也在無形中侵蝕著我們的大腦。聶靜指出,當光輻射增至一定量時,就會對環境及人體健康産生不良影響, 這就是“光汙染”。英國劍橋大學研究證明,光汙染會幹擾大腦的中樞神經,不僅會打亂人體正常的生物節律,引起失眠,還會讓人注意力不集中,尤其是娛樂場所 的熒光燈、旋轉燈。
環境五、“無聲”的噪音擾亂神經
生活在城市中的人,每天要 被迫接受各種各樣的噪音:汽車鳴笛聲、人群嘈雜聲、建築施工聲……這些噪音都遠遠超過了人體健康所能承受的範圍,一輛汽車啓動的噪音在90分貝以上,建築 施工噪音最高可達到130分貝,而“噪音一旦超過85分貝,大腦的中樞神經系統就會馬上接收到刺激的信號,變得異常緊張。”中國環境科學研究院環境汙染與 健康研究室副教授聶靜說:“長期在噪音下工作、生活,會進一步使腦血管張力受損,引起神經衰弱症候群,如頭暈、耳鳴、失眠、記憶力衰退等。”

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發表於 2014-7-22 01:17 |顯示全部帖子

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發表於 2014-7-22 06:59 |顯示全部帖子

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發表於 2014-7-22 07:32 |顯示全部帖子
慎思 是男的~50年次(1961)的老灰ㄚ啦!!請別弄錯性別喔~~^_^

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發表於 2018-4-24 03:41 |顯示全部帖子

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發表於 2018-4-24 03:57 |顯示全部帖子
LINE:zz5205

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發表於 2018-4-24 13:49 |顯示全部帖子
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