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[愛生活] 小滿節氣如何防皮膚病 避免外感濕邪

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發表於 2014-5-22 11:04 |顯示全部帖子
本帖最後由 口袋的溫度@EK 於 2014-5-22 11:04 編輯

小滿節氣如何養生?小滿是二十四節氣之一,夏季的第二個節氣。小滿時節,因氣溫逐漸升高,多雨潮濕,易發生皮膚病。因此,小滿時節過後,人們要謹防皮膚病。那麽該如何預防皮膚病呢?下面就看看專家怎麽說。
  何爲小滿?
  “鬥指甲爲小滿,萬物長于此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也。”這就是說,從小滿開始,大麥、小麥等夏收作物已經結果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。從氣候特征來看,從小滿到芒種期間,我國大部分地區逐漸進入夏季,南北溫差開始縮小,降水明顯增多。因此,小滿節氣的到來,往往預示著夏季悶熱、潮濕天氣即將來臨。
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  小滿時節 謹防皮膚病
  小滿節氣之後,氣溫逐漸增高,天氣多雨潮濕,此時,如若貪涼臥睡,很容易引發濕疹、汗斑等皮膚病。中醫認爲,這些皮膚病的發生與天氣悶熱潮濕關系密切,尤以濕重爲主要致病因素。因此,在這個節氣,要特別注意防護皮膚病,增強機體抵抗力,防止病邪的侵害。下面鳳凰中醫編輯教您小滿時節過後如何預防皮膚病。
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  1. 注意飲食調養。
  日常飲食應以清爽清淡的素食爲主,要經常吃些具有清熱、健脾、利濕之效的食物,如綠豆、冬瓜、絲瓜、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、蓮子和山藥等;少食海魚、羊肉、狗肉及冷飲等,因爲這些飲食易生濕傷脾,會加重皮膚病。有皮膚病症狀的官兵,平時可多喝些粥,如綠豆粥、荷葉粥、紅豆粥等,以調理脾胃,促進體內濕熱的排出。
  小滿是二十四節氣之一,夏季的第二個節氣。每年5月21日或22日視太陽到達黃經60°時爲小滿。小滿時節,因氣溫逐漸升高,多雨潮濕,易發生皮膚病。因此,小滿時節過後,人們要謹防皮膚病。
 2.避免外感濕邪。
  穿著衣物以純棉質地和淺色衣服爲佳,既可防止吸熱過多,又可通風透氣,避免濕氣郁積。外出時,適當采取防曬措施,以保護皮膚免受紫外線照射的損傷。患有皮膚病的官兵,在接受藥物治療的同時,一定要講究個人衛生,做到常洗澡、勤換衣,被子、毛巾等要經常漂洗和晾曬。
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  3.加強身體鍛煉。
  運動應當順應節氣規律,做到早起早睡,鍛煉最好在清晨和下午,以散步、慢跑等項目爲主。部隊官兵開展體能訓練時,組織者要控制節奏和強度,時間不宜過長,少做劇烈運動。訓練間歇,可飲淡鹽水或清涼消暑飲料。洗澡盡量用溫水,浴後可躺下歇息片刻或進行自我按摩,達到消除疲勞的效果。免疫力的提高也有助于預防皮膚病。

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發表於 2014-5-22 11:12 |顯示全部帖子

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發表於 2014-5-22 14:40 |顯示全部帖子
我們要會適時地DELETE,卸下不必要的煩惱,四處拷貝週圍的歡樂,黏貼到自己的心情中

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發表於 2014-5-22 18:13 |顯示全部帖子

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發表於 2014-5-22 18:25 |顯示全部帖子
慎思 是男的~50年次(1961)的老灰ㄚ啦!!請別弄錯性別喔~~^_^

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發表於 2014-5-22 20:06 |顯示全部帖子

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發表於 2014-5-22 23:13 |顯示全部帖子

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發表於 2014-5-23 02:56 |顯示全部帖子

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發表於 2014-5-23 23:10 |顯示全部帖子
感謝好文分享感謝好文分享

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發表於 2014-7-27 13:16 |顯示全部帖子
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