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[變瘦吧] 七款經典的豐胸食療養生方讓你無憂無慮做自信女性

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發表於 2014-3-3 15:21 |顯示全部帖子

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黃豆煮豬排骨

材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。

功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用於氣血虛弱導致乳房幹癟的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。

做法:

1、將豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,做成藥包。

2、在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用文火煮2小時。

3、拿掉藥包,加鹽調味。

醋姜豬蹄

材料:新鮮豬蹄2~3個、生姜6~7(看個人口味,如果喜歡辣味,可以大量放姜)、香醋兩勺(香醋是用糯米釀成的,比一般米醋更補身體)

做法:

1、豬腳洗幹凈後先用開水燙一下,去血絲。撈起備用。

2、把所有材料加入鍋里,先用大火煮開,再用小火慢燉,約一個小時。

3、喜歡甜味的,可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的,加入蔥花和香菜調料。

功效:本款湯尤其適合比較瘦,想變得圓潤一些的mm。豬蹄有豐胸美顏的功效,姜和香醋都能排毒清體,經常喝,不僅胸部變豐滿,臉色也會變紅潤。對於本身不瘦,只想保養胸形和臉色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小時內喝。

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木瓜燉帶魚

主料:木瓜150克,帶魚250克

調料:醬油5克,醋5克,姜5克,大蔥5克

做法:

1、將木瓜洗凈,取肉切片。

2、將帶魚洗凈,勿刮去表面銀白色物質,切成塊。

3、帶魚與木瓜入鍋中加水同煮,魚熟後加入醬油、醋、姜粒、蔥花調味即成。

木瓜排骨煲

主料:木瓜250克,豬排骨(大排)250克

輔料:陳皮3克

調料:姜4克,鹽3克

做法:

1、木瓜去皮、核,洗凈後切成均勻塊;排骨洗凈剁成小塊,沸水焯過。

2、老姜洗凈切片。

3、將木瓜、排骨、老姜放入開水鍋中,小火煲3 小時,加鹽調味即可。

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山藥燉豬蹄

主料:山藥100克,豬蹄250克

輔料:花生仁(生)30克

調料:鹽2克

做法:

1、將山藥洗凈,去皮切塊;

2、豬蹄洗凈,切塊,入沸水中焯一下,撈出;

3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中,加精鹽及適量水,中火燉至豬蹄爛熟即成。

功效:此燉菜可補充雌激素、蛋白質、脂肪、膠原蛋白、鋅等,還有豐乳作用。

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魚肉豆腐湯

材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

做法:

1、把魚去除內臟和魚鰓,洗凈

2、鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。

3、加入豆腐,再燉10分鐘,加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

功效:魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐乳等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

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豬尾巴蓮子紅棗湯

材料:豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩

做法:

1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;

2、熬豬尾巴湯:3公升水加蔥、姜、料酒少許,熬成約1.5公升的湯汁;

3、紅棗洗凈,乾蓮子浸泡2小時;

4、濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時;

5、豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。

我們要會適時地DELETE,卸下不必要的煩惱,四處拷貝週圍的歡樂,黏貼到自己的心情中

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發表於 2014-3-3 17:29 |顯示全部帖子
感謝好文分享

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發表於 2014-3-3 17:38 |顯示全部帖子

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發表於 2014-3-3 21:02 |顯示全部帖子

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發表於 2017-8-25 00:35 |顯示全部帖子
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