尋夢園討論區 尋夢園討論區 SheSay討論區 愛瘦身 請問減肥時腸胃卡卡的怎麼辦?
查看: 107|回復: 6
go

[變瘦吧] 請問減肥時腸胃卡卡的怎麼辦?

Rank: 1

發表於 2018-4-10 09:53 |顯示全部帖子

為了趕上參加我表姊的婚禮
最近也很努力地在瘦身阿
因為到時候我也是伴娘之一
我表姊已經挑好我的禮服了
上禮拜去試穿覺得還是好緊
而且看起來好肉喔
就希望自己可以在瘦一點
至少看起來不要那麼胖啊!!!
但是最近減肥真的遇到瓶頸了
而且腸胃又感覺卡卡的
都一直上不太出來
覺得肚子裡面好多便便好煩喔
在想要不要來瘋狂灌水不知道有沒有用

Rank: 1

發表於 2018-4-15 21:12 |顯示全部帖子
可以先試試看喔
多喝水對身體還不錯
一天最好可以喝到兩公升左右
如果還可以加上運動的話
這樣排便應該會比較順暢

Rank: 1

發表於 2018-4-16 16:17 |顯示全部帖子
如果可以的話運動真的會比較好
像我一開始減肥也是會這樣
後來朋友跟我說可能是因為腸道蠕動不足吧
就是都沒有在動所以裡面的便便都卡在一起
久了當然就會形成宿便便秘啊!
像我現在的方式就是會盡量找時間運動
一方面運動可以讓腸胃蠕動
然後也有在喝福寧補順暢配方奶粉
想說早上可以當早餐喝
晚上如果肚子餓了也可以泡來喝
免得減肥的時候亂吃東西反而瘦不下來
喝奶粉本來就能多補充營養
更別說這裏面還有益生菌、鳳梨酵素跟膳食纖維
還可以像運動一樣幫助腸道的蠕動刺激喔
我覺得靠這兩個方法雙管齊下
之後減肥時不但更容易瘦下來
而且也很少出現腸胃卡卡的情況了
像我朋友要減肥我也是推薦他
可以這樣嘗試看看阿

Rank: 1

發表於 2018-4-17 13:41 |顯示全部帖子
可是喝奶粉的話不知道熱量有多少喔?
因為也不想解決了腸胃問題
但是喝多可能又容易胖
也是要考量到熱量的問題

Rank: 1

發表於 2018-4-17 16:37 |顯示全部帖子
對耶這也很重要
不曉得上面有沒有標注熱量
如果熱量不會太高
倒是很有興趣減肥的時候來喝看看

Rank: 1

發表於 2018-4-17 22:00 |顯示全部帖子
我沒有太特別去注意耶
但是我想熱量應該是不會太高才對
主要是因為裡面有比較多營養
又可以幫助腸胃順暢對身體很好
熱量的部分我會靠運動來減阿

Rank: 1

發表於 2018-5-6 20:16 |顯示全部帖子
看醫生吧
你需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊
驗證問答 換一個

Archiver|尋夢園討論區

GMT+8, 2018-7-16 10:56

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.